Польза гимнастических упражнений

                   Без движения - жизнь только летаргический сон.
                                                                Жан- Жак Руссо                

  

                                                         

Чтобы стать энергичным, увеличьте  свою жизненную силу.
Самый простой путь-это больше двигаться.
Необходимую  двигательную активность можно поддерживать в любом возрасте при помощи простых гимнастических упражнений.

Ведь гимнастика развивает мышцы, укрепляет суставы и поддерживает
их гибкость. Укрепляет сердечную мышцу, мышцы живота и спины,
стимулирует кровообращение, укрепляет нервную систему.

А, чтобы сердечная мышца была в тонусе, нужны пешие прогулки.
На прогулке, просто идите и думайте о чем-то приятном,
любуясь природой.

Просто идите и любуйтесь.